Hilfestellung in Krisen / Hintergrundwissen - ausgewählte Lesetipps

Fritz Riemann
Grundformen der Angst:
Eine tiefenpsychologische Studie

Was prägt uns Menschen? Wie sind wir gestrickt? - Fritz Riemann entwirft eine nachvollziehbare Typologie davon, wie wir ticken und aufgrund unserer Ängste und Bedürfnisse in innere Konflikte geraten. Aber: keine Angst! Jeder hat von allen Typen ein bisschen etwas - und das ist auch gut so.

Richard C. Schwartz
IFS - Das System der Inneren Familie
Ein Weg zu mehr Selbstführung
Sehr aufschlussreich, überzeugend und einfach zu verstehen erklärt der Familientherapeut Dr. Richard C. Schwartz wie wir unsere inneren Anteile zu größerer Harmonie zusammenbringen können, so dass wir uns weniger zerrissen fühlen zwischen Dürfen und Müssen, zwischen Sollen und Wollen. Ein überraschend unkomplizierter Ansatz mit erstaunlich tiefgehenden Wirkungen.

Hilde Bruch
Das verhungerte Selbst.
Gespräche mit Magersüchtigen

Die international anerkannte Expertin für Essstörungen spricht über ihr Konzept der Behandlung, das vor allem auf der Erkenntnis beruht, dass die PatientenInnen unter Störungen ihres Selbstgefühls leiden.
Für Betroffene und Fachleute.

Frederic F. Flach
Depression als Lebenschance.
Seelische Krisen und wie man sie nutzt

Was macht depressiv? Neben der Einnahme von Medikamenten ist die wirkungsvollste Art, Depression zu begegnen, sich ihren persönlichen Ursachen zu stellen. - Ein Anti-Depressions Programm.

Emile Coué
Die Selbstbemeisterung durch bewußte Autosuggestion

Die neuere Ausgabe des Buches "Autosuggestion" gibt Einblick in die Entstehung der Arbeit des Apothekers und Arztes, der die Selbstheilungskräfte seiner Patienten nutzte und durch Affirmationen verstärkte.

Christophe Andre, Francois Lelord
Die Kunst der Selbstachtung

Es ist durchaus eine Kunst, sich selbst noch leiden zu können, bei den vielen Angriffen, denen man sich ausgesetzt sieht. Wappnen Sie sich mit Wissen, Humor und Zuversicht - und werden Sie glücklich mit sich selbst!

Heinz-Peter Röhr
Narzißmus - Das innere Gefängnis

Im Grimmschen Märchen spiegeln sich zwei typische Formen der narzistischen Persönlichkeit: rücksichtloses Streben nach äußerer Anerkennung und Selbstaufgabe im Dienst der anderen, um deren Liebe zu gewinnen. Er-lösungswege dargestellt anhand des Märchens "Der Eisenofen".

B. & G. Markway
Frei von Angst und Schüchternheit...

Ein Selbsthilfeprogramm, das vielen hilfreich dabei war, ihre Sozialängste zu besiegen. Die Autoren sind erfahren im Umgang mit dem Thema und bieten ein Programm zur Selbsttherapie an, das nach und nach Wirkung entfaltet.

Doris Wolf
Ängste verstehen und überwinden.
Gezielte Strategien für ein Leben ohne Angst

Platzangst, Höhenangst, Tierphobien, Sozialängste - Zittern, Krämpfe, Schwindel, Herzrasen, Schweißausbrüche. Doris Wolf weiß, wovon sie spricht. Richtig atmen, aushalten, Selbstvertrauen stärken, Geduld und Durchhaltevermögen sind notwendig, um die Angst letztlich zu vertreiben.

Roger Baker
Wenn plötzlich die Angst kommt

Roger Baker erklärt körperliche Abläufe während Panikattacken und bietet Strategien an, den Teufelkreis zu durchbrechen. Besseres Verständnis erhöht die eigenen Handlungsmöglichkeiten. Darauf baut sein angebotenes Selbsthilfeprogramm.

Lucinda Bassett
Angstfrei leben

Die Autorin war selbst viele Jahre lang von Angst und Panik begleitet. Sie hat die emotionalen Wurzeln erkannt und mit ihrem Buch und ihren Vorträgen schon vielen anderen Betroffenen geholfen, ebenfalls ihre Ängste zu überwinden.
Auch geeignet für Angehörige und Freunde und derem besseren Verständnis.

Harriet Lerner
Wohin mit meiner Wut?
Neue Beziehungsmuster für Frauen

Wut verschweigen, um familiäre Harmonie aufrecht zu erhalten, kann nach hinten losgehen. Doch wenig Frauen haben gelernt, Ihren Ärger zu nutzen, um Beziehungen zu klären und dadurch im Ergebnis Harmonie zu vergrößern.
Die Autorin möchte zu einem konstruktiven Umgang mit der Aggression in der Familie ermutigen und anleiten.

Felicitas Waldeck
Jin Shin Jyutsu.
Schnelle Hilfe von A-Z durch Auflegen der Hände

Bei welchem Leiden muss ich welche Energieschlösser des Körpers halten? Wer ein paar Griffe beherrscht, kann seine kleinen Leiden immer schnell selbst behandeln.
Ein interessanter, unterstützender Ansatz, seine Energien wieder ins Fließen zu bringen.

Waltraud Riegger-Krause
Jin Shin Jyutsu.
Die Kunst der Selbstheilung durch Auflegen der Hände

Die Autorin erklärt alles über Entstehung und Technik des Strömens. Wir wissen nach dem Lesen, wie die unsichtbaren Energiebahnen in unserem Körper durch das Auflegen der Hände wieder zu neuem Atemholen angeregt werden.

Thomas Frister
Lass deine Klage hören.
Mit Verlusten umgehen

Aus der Sicht des evangelischen Theologen macht der Autor Mut, seine Verluste zu beklagen, anzuklagen und damit schließlich das Klagen in neuem Gottvertrauen hinter sich zu lassen.

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